[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/dailylinxs.de\/4-tipps-gegen-schnupfen\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/dailylinxs.de\/4-tipps-gegen-schnupfen\/","headline":"4 Tipps gegen Schnupfen","name":"4 Tipps gegen Schnupfen","description":"Schnupfen 1. SchlafWir ziehen uns zwar warm an und ern\u00e4hren uns gesund, aber viele von uns vergessen, ausreichend zu schlafen. Vielleicht kommt es Ihnen nicht so vor, aber gerade Schlafmangel hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Immunsystem. Wenn wir zu wenig schlafen, hat unser K\u00f6rper keine Zeit, sich zu regenerieren, und wir sind anf\u00e4lliger f\u00fcr […]","datePublished":"2024-12-21","dateModified":"2024-12-21","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dailylinxs.de\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/dailylinxs.de\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b051168bd2ace843d503d3432ebc4a96ac13303845197b3f2a2634cb21029f6?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b051168bd2ace843d503d3432ebc4a96ac13303845197b3f2a2634cb21029f6?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"dailylinxs.de","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/dailylinxs.de\/wp-content\/uploads\/img_a307361_w2448_t1518682922.jpg_1..jpg","url":"https:\/\/dailylinxs.de\/wp-content\/uploads\/img_a307361_w2448_t1518682922.jpg_1..jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/dailylinxs.de\/4-tipps-gegen-schnupfen\/","about":["Finanzen"],"wordCount":345,"articleBody":"Schnupfen 1.      SchlafWir ziehen uns zwar warm an und ern\u00e4hren uns gesund, aber viele von uns vergessen, ausreichend zu schlafen. Vielleicht kommt es Ihnen nicht so vor, aber gerade Schlafmangel hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Immunsystem. Wenn wir zu wenig schlafen, hat unser K\u00f6rper keine Zeit, sich zu regenerieren, und wir sind anf\u00e4lliger f\u00fcr Krankheiten. Anstatt also eine Handvoll Tabletten in sich hineinzustopfen, kuscheln Sie sich lieber in die Bettdecke und schlafen Sie sich richtig aus.2.      StressDeadlines, viel Arbeit vor dem Urlaub, die Planung des Skiurlaubs, kranke Familienmitglieder, wenig Sonne. Gr\u00fcnde f\u00fcr Stress gibt es in dieser Zeit viele. Gerade angespannte Nerven k\u00f6nnen uns jedoch anf\u00e4lliger f\u00fcr verschiedene Krankheiten machen. Versuchen Sie also auch in dieser stressigen Zeit, gen\u00fcgend Zeit zum Entspannen zu finden und den Kopf frei zu bekommen. Es ist v\u00f6llig egal, ob Sie trainieren gehen, ins Kino, ein Buch aufschlagen oder mit Freunden etwas trinken gehen. Hauptsache, Sie tanken genug Kraft.3.      \u00d6ffentliche R\u00e4umeWir raten Ihnen nicht, sich in eine dunkle H\u00f6hle zur\u00fcckzuziehen und mit niemandem zu sprechen, aber versuchen Sie, Ihren Aufenthalt in \u00f6ffentlichen R\u00e4umen auf ein Minimum zu beschr\u00e4nken. Ob in \u00f6ffentlichen Verkehrsmitteln oder Einkaufszentren \u2013 denken Sie daran: Wenn Sie sich irgendwo etwas einfangen, dann h\u00f6chstwahrscheinlich genau dort. Manche Orte mit vielen Menschen, wie Arbeit oder Schule, lassen sich leider nicht vermeiden. Halten Sie sich dort einfach an die Grundregeln wie Taschentuch, H\u00e4ndewaschen und Ihre eigene Tasse. Wenn Sie beispielsweise Dienstbesteck benutzen m\u00fcssen, sp\u00fclen Sie es vor dem Gebrauch mit warmem Wasser ab und waschen Sie es.4.      Abh\u00e4rtenWir verstehen, dass bei einem Winter wie diesem eine kalte Dusche nicht gerade verlockend ist. Dennoch kann gerade das Gew\u00f6hnen an die K\u00e4lte euch helfen, Erk\u00e4ltungen und anderen Krankheiten vorzubeugen. Ihr m\u00fcsst euch nicht unbedingt im Schnee w\u00e4lzen oder minutenlang unter eiskaltem Wasser stehen, aber kurzes Absp\u00fclen oder Spazierg\u00e4nge im Freien sind eine tolle M\u00f6glichkeit, sich an das frostige Wetter drau\u00dfen zu gew\u00f6hnen.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"4 Tipps gegen Schnupfen","item":"https:\/\/dailylinxs.de\/4-tipps-gegen-schnupfen\/#breadcrumbitem"}]}]